Cand stomacul iti da dureri de cap

Mesele copioase, alcoolul, alunele si prajiturile cu ciocolata, plus odihna prelungita pe canapea, in fata televizorului – toate acestea determina stomacul sa produca mai mult acid ca de obicei, pentru a digera hrana in exces.
Aflat in imposibilitatea de a-si duce misiunea la bun sfarsit, sistemul digestiv se blocheaza, provocandu-ti durere si disconfort. Balonarea si greata sunt simptomele sigure ale unei indigestii – de care poti sa scapi urmand cateva sfaturi.

 

Evita cauzele

  • Nu te lasa purtata de mirajul petrecerii si al vinului. Alcoolul stimuleaza secretia de acid gastric, iar acesta iti ataca stomacul. Bea cate un pahar cu apa dupa fiecare pahar cu alcool, pentru a reduce balonarea si indigestia.
  • Ciocolata cu alune este buna, dar in cantitati mici. Cu cat e mai consistenta, cu atat e mai daunatoare: cauzeaza afectiuni ale intestinului si diaree.
  • Nu te lasa coplesita de stres. Chiar daca nu poti evita agitatia specifica pregatirilor, incearca sa o mentii la minimum planificand totul dinainte.
  • Daca esti in criza de timp, nu te lansa in meniuri sofisticate. Cumpara mancare gata preparata si scapi de o mare grija.
  • Nu lasa totul pentru ultima clipa – stresul tau va atinge niveluri maxime, iar stomacul va produce prea mai mult acid gastric.

Ca sa nu ajungi…DE LA BAL LA SPITAL
La fiecare sfarsit de an, de exemplu, Serviciile de Urgenta sunt pline cu pacienti care ajung sa-si petreaca sarbatoarea in suferinta si disperare. Daca nu vrei sa te numeri printre ei, tine cont de cateva lucruri.

  • Carnea, in general. Evita sa o cumperi din surse neverificate, de la animale bolnave sau infestate. Daca este congelata, urmeaza intocmai instructiunile de dezghetare. Asigura-te ca e bine preparata la foc – adica, nu mai contine bacterii active.
  • Conservele. Verifica atent termenul de valabilitate si starea cutiei – sa nu aiba umflaturi sau deformari.
  • Verifica eticheta oricarui produs alimentar, termenul de valabilitate si conditiile in care a fost pastrat pana la cumparare. La fel, gustul, mirosul si aspectul continutului. Daca ai cea mai mica ezitare, arunca-l. Economisesti mai mult pastrandu-ti sanatatea.

Cum sa infrunti neplacerile gastrice
Problema
Prim ajutor
Remedii farmaceutice
Flatuenta
Bea un pahar cu apa, iesi la plimbare, apoi bea inca un pahar cu apa.
Produse ca: Zantac, Rennie, Malucol, Maalox, Finocarbo plus, Gasex protejeaza mucoasa stomacala si neutralizeaza actiunea acidului gastric.
Indigestie, crampe, dureri
La fel ca mai sus, plus ceai de menta sau musetel
Ca mai sus. Mergi la medic daca simptomele persista mai mult de 24 de ore sau durerile sunt foarte puternice.
Constipatie
Bea de doua ori mai multa apa decat de obicei. Mananca fructe, legume si paine integrala sau muesli…
Ceai laxativ, Herbalax, crusin, Stadalax. Prea multa mancare consistenta poate genera un blocaj. Mergi la medic daca nu ai rezolvat problema in trei zile.
Diaree
Bea cat mai multa apa, pentru a evita deshidratarea. Mananca banane si oua fierte tari.
Imodium si Smecta – pentru stoparea imediata a scaunelor; apoi, saruri de rehidratare, dizolvate in apa plata. Mergi la medic daca dureaza peste trei zile.
Greata si voma
Bea apa plata cu inghitituri mici. Evita sa te misti. Nu incerca sa-ti provoci voma.
Daca starea de voma se prelungeste peste doua ore, cheama medicul. Suna la Salvare daca vomiti in jet puternic sau cu sange.
Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate