Balonarea: cauze si remedii

Intoleranta alimentara

hepta_973386Unele persoane pot dezvolta in timp o intoleranta la un anumit aliment. Ingerarea lui duce la disconfort digestiv, in timp ce organismul se lupta sa absoarba substanta respectiva.

Simptome: balonare si disconfort abdominal dupa masa.

Tratament medical: Programeaza-te la un medic alergolog, pentru investigatii ale eventualelor alergii alimentare. Un tratament eficient – singurul, deocamdata – ar fi sa eviti cu totul alimentul care iti declanseaza simptomele cunoscute.

Fara reteta: Administrarea zilnica a unui supliment cu probiotice (bacterii bune din intestin) poate sa ajute la amelioarea simptomelor.

Alternative: Sucul (30 ml/zi), gelul sau capsulele cu extract de aloe vera pot ajuta la calmarea unui intestin iritat. La fel, mierea de albine din florile arborelui de ceai australian (tea tree sau manuka) poate restabili echilibrul intestinal si reduce inflamatia si iritatia (1 lingura, de doua ori pe zi).

De ajutor: Tine un jurnal alimentar unde iti notezi cu regularitate ce mananci si cum te simti dupa fiecare masa/aliment. Acorda mai multa atentie alimentelor ce par inofensive, cum ar fi laptele sau cerealele, painea, pastele. Incearca si varianta fainoaselor fara gluten sau a “lactatelor” fara lapte – tofu in locul branzei, de exemplu.
Sindromul premenstrual

In zilele dinaintea menstruatiei nivelul ridicat de progesteron poate determina acumularea de fluide in tesuturi.

Simptome: Balonare, senzatia de “prea plin”, tulburari emotionale (anixietate, iritabilitate), constipatie, diaree, tensiune in sani, dureri de cap etc.

Tratament medical: Tratamentele contraceptive (pilula anticonceptionala, plasturii cu estrogen) suprima ovulatia si pot avea efect in disparitia simptomelor SPM, inclusiv a senzatiei de balonare.

Fara reteta: Incearca un supliment cu vitamine (in special vitaminele B6 si E) si minerale (calciu si magneziu), plus extracte de plante cu efect in ameliorarea simptomelor SPM (ulei de luminita noptii sau primula, agnus castus).

Alternative: Unii medici prescriu diuretice pentru a elimina retentia de lichide. Poti sa bei ceai diuretic de la Fares (3 lei/cutia), sau sa iei capsule cu extract de merisor de la Vitacare (24,5 lei). Pentru momentele in care esti slabita si deprimata, incearca sepia, un remediu homeopatic.

De ajutor: Mananca fara sare. Bea doi litri de apa pe zi pentru a elimina lichidul din tesuturi. Studiile au aratat ca 200 mg de magneziu pe zi pot reduce mult balonarea – il gasesti in 10 nuci braziliene. Fa sport.

Desi balonarea este de obicei determinata de gaze intestinale in exces sau retentie de lichide, mai poate fi si un simptom al cancerului intestinal sau ovarian, fibroze, eventual al unei afectiuni tiroidiene. De aceea, daca manifestarile de mai sus persista in timp, e bine sa consulti un medic.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate