Ayurveda… pentru minte, trup si suflet

Naomi Campbell, Demi Moore, Madonna si multe alte fotomodele, actrite si cantarete celebre sunt adeptele terapiei indiene Ayurveda.

Desi, la prima vedere, ar putea parea o gaselnita la moda pentru cei celebri si bogati, ea este una dintre cele mai vechi forme de terapie indiana.

Intr-o traducere literala, Ayurveda inseamna "stiinta vietii". Ea iti indica ce alimente poti manca, ce fel de exercitii fizice ti se potrivesc, cum sa te relaxezi eficient. In functie de anumite caracteristici universale, Ayurveda clasifica oamenii in trei categorii, asa ca primul pas ar fi sa afli careia dintre acestea ii corespunzi.

Profilul personalitatii tale

  • In Ayurveda se considera ca adevarata frumusete si stare de bine deriva din tipul tau de personalitate (prakruti).
  • Trasaturile tale dominante nu pot fi schimbate, dar pot fi influentate pe parcursul vietii de un anumit mod de viata si de mediul in care traiesti.
  • Daca iti descoperi forta vitala (Dosha), vei putea sa iti controlezi in mod firesc greutatea, vei avea o piele frumoasa, un par sanatos, iar starea ta psihica va fi echilibrata.
  • Pentru a vedea in ce categorie te incadrezi, citeste caracterizarile urmatoare:

VATA (AER) – Sensibila, creatoare

Personalitate: Esti activa – chiar exagerata -, intotdeauna pe fuga, creativa, dispusa sa faci schimbari, entuziasta. Esti plina de imaginatie, sensibila, uneori nelinistita.

Trasaturi fizice: Ai un corp de invidiat, pierzi usor in greutate. Ochii: foarte mari sau foarte mici – albastri, caprui. Nasul: mic, subtire.

Cum gandesti: Rapid. Esti insa nehotarata.

Cum reactionezi la stres: Nelinistita, surescitata, gata sa explodezi.

Iti plac: Spatiile deschise, linistite, calde.

Detesti: Spatiile zgomotoase, reci.

Cum mananci: Repede, de multe ori pe zi, desi, uneori, uiti sa iei masa. Preferi mancare gatita, deoarece nu te saturi cu hamburgeri sau salate.

Aspect fizic general: Ai ten uscat si cearcane. Parul se ingrasa repede la radacina.

Exercitii fizice: Te plictisesc exercitiile obisnuite, pentru ca nu ai prea multa rabdare sa le repeti. Incearca un pic de yoga pentru relaxare.

Arome benefice: Trandafir, lavanda, scortisoara, portocala, iasomie.

Puncte sensibile: Ai nevoie de relaxare si de stabilirea unei rutine zilnice, ca sa te ordonezi. Ai probleme cu digestia, cu somnul si articulatiile.

PITTA (FOC) – Patimasa, extrem de tenace

Personalitate: Esti puternica, ambitioasa, organizata, dar si patimasa. Esti dinamica si perfectionista. Ii inspiri pe cei din jur.

Trasaturi fizice: Constitutie atletica, bine proportionata. Par sanatos, ochi caprui, verzi sau albastri. Nas si gura de marime medie.

Cum gandesti: Esti practica, iti plac schimbarile si esti mereu in alerta.

Cum reactionezi la stres: Nervoasa, iritabila

Iti plac: Apa si vremea rece.

Detesti: Lumina puternica, caldura excesiva, culorile intense.

Cum mananci: Ai un metabolism normal. Nu-ti plac fast-food-urile, esti nervoasa daca sari peste o masa. Iti plac mancarurile condimentate si inghetata.

Aspect general: Pielea poate fi sensibila. Te inrosesti usor.

Exercitii fizice: Iti plac sporturile care presupun competitie, ai un tonus muscular bun si rezistenta (vitalitate, putere). Transpiri usor.

Arome benefice: Menta, musetel, santal, trandafiri, gardenie

Puncte sensibile: Uneori poti fi prea critica, aroganta, geloasa, excesiv de ambitioasa. Ti-ar prinde bine sa apelezi, din cand in cand, la arta compromisului si sa inveti sa te destinzi.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4 5 6 7

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste