Avocado

A

Avocado, fructeNutritie: Este o sursa excelenta de vitamina A, C si E, dar si de potasiu, fier si fibre.

Cum le alegi: Ai grija ca atunci cand cumperi acest fruct sa-l alegi pe cel care cedeaza usor la o mica apasare si care este colorat uniform (fara pete sau vanatai).

Cum le pastrezi: avocado se pastreaza la temperatura camerei, iar daca este verde in cateva zile se va coace;

Cum le consumi: Taie-l in doua, pe lungime, de-a lungul samburelui central. Freaca suprafata fructului cu putina lamaie pentru a nu se oxida (si a-si pastra culoarea).

Se recomanda sa fie servit in salate, crud sau adaugat in cocktailuri de fructe.
 

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor