Aromoterapie pentru relaxare si sanatate

Uleiuri aromate – ce si cat Pentru un masaj simplu in aromoterapie, cantitatea de ulei esential folosita, in picaturi, trebuie sa fie jumatate din cantitatea uleiului de baza, masurata in mililitri. De exemplu, la 30 ml ulei de baza, ai nevoie de 15 picaturi de ulei esential pentru un amestec perfect destinat unui masaj complet. Foloseste doua sau trei esente in amestec, nu mai mult – altfel, de-vine complicat. Cand faci amestecul, gandeste-te la o aroma de varf, una de mijloc si una de baza. Foloseste mai multe picaturi pentru cea de varf: note proaspete, citrice; ceva mai putine pentru cea de mijloc – de obicei, florale si condimentate; si foarte putine in notele de baza – mai grele, lemnoase.

  • Ar trebui sa folosesti cam sapte picaturi de ulei esential intr-o baie aromata – de obicei, un amestec de doua uleiuri: trei picaturi dintr-unul si patru din celalalt, dar poti sa alegi si alte combinatii. De exemplu, pentru o baie relaxanta, incearca un amestec de doua picaturi ulei de santal si cinci de ulei de levantica. Vei obtine o aroma linistitoare, numai buna inainte de culcare.
  • Despre masaj

Nu-ti face prea multe griji in ce priveste tehnica folosita. Daca e facut cu miscari usoare, ritmice, orice masaj e bun. Incearca sa descoperi zonele cele mai tensionate (umerii, spatele) si roaga-ti partenerul sa inceapa masajul din aceasta parte.

Nu este nevoie sa consulti un expert – iata cum poti sa le folosesti in decorul primitor al propriei case.

Uleiul de muscata (geranium) este uleiul minune al femeilor! Cu o aroma proaspata si seducatoare, esenta de muscata ridica moralul si echilibreaza hormonii. Uleiul esential de muscata este folosit cu succes in tratamentul sindromului premenstrual si al problemelor menopauzei.

Cum?
Ca adaos intr-un amestec de uleiuri relaxante pentru masaj cum ar fi bergamota, lemn de cedru, rozmarin, santal.
Incearca. Vei trece mai usor peste perioada menstruala cu urmatorul amestec de uleiuri esentiale: 5 picaturi de geranium, 2 picaturi de trandafir si 5 picaturi de salvie, intr-o baza de 25 ml de ulei. Maseaza usor cu acest ulei partea inferioara a abdomenului in zilele de dinaintea si in timpul perioadei lunare “delicate”.

Lemn de santal Cu o aroma calda, lemnoasa si proprietati afrodisiace, acest ulei ajuta la fortificarea sistemului imunitar, fiind recomandat si in tratamentul tenului uscat, al pielii care se descuameaza usor.

Cum? Imbunatateste circulatia, ideal intr-o baie calda si ca nota de baza intr-un amestec de uleiuri pentru masaj, cum ar fi piper negru, iasomie, levantica, lamaie.
Incearca. Pentru o piele uscata si iritata, cu mancarimi, foloseste amestecul urmator: Pentru o piele uscata si iritata, cu mancarimi, foloseste amestecul urmator: 7 picaturi ulei de lemn de santal, 4 picaturi de geranium si 2 picaturi de lemn de trandafir, in 50 ml ulei de baza (50 ml ulei din sambure de piersica, 50 ml ulei de avocado). Maseaza-ti usor fata, de doua ori pe zi.

Extrasul din coaja de lamaie, acesta are un miros proaspat, revigorant. Are si o actiune de “curatare”, ceea ce il face un adjuvant excelent in imbunatatirea digestiei si a circulatiei.

Cum?
Este un ulei indicat in amestecul pentru “difuzor”, pentru a mentine prospetimea aerului din interior. Amestec din aasini, geranium (muscata), trandafiri.

Incearca. Desfunda-ti nasul si limpezeste-ti mintea cu o inhalatie de aburi. Adauga cate 2 picaturi ulei de lamaie si de eucalipt intr-un vas cu apa clocotita. Acopera-ti capul cu un prosop mai mare si stai deasupra vaporilor de apa si arome.

Rozmarinul, face parte dintre cele mai cautate ierburi aromate si se pare ca este foarte eficient in cresterea puterii de concentrare. Se mai foloseste in amelioarea durerilor musculare si impotriva paduchilor de cap.

Cum?
Ideal in inhalatiile cu abur sau ca adaos in amestecurile de baie, lemn de cedru, ghimbir, lamaie verde, menta.
Incearca. Cel mic a venit cu paduchi de la gradinita? Scapa-l de ei adaugand in apa pentru clatit parul cate 2 picaturi de ulei esential de rozmarin, levantica si eucalipt.

Levantica are o aroma extraordinara si este recunoscuta ca un relaxant important. O mai poti folosi si ca atare, pentru parfumarea lenjeriei sau in vindecarea rapida a arsurilor.

Cum?
Pune cateva picaturi de ulei esential in apa fierbine pentru o baie relaxanta sau intr-un amestec de uleiuri pentru masaj cu musetel, salvie, iasomie, portocala.

Incearca. Somn usor cu un amestec vaporizator. Pune 6 picaturi ulei de levantica si 4 de tamaie intr-un vaporizator si lasa amestecul sa difuzeze incet in camera de dormit. Iti aduce relaxare si un somn bun.

Arborele de ceai nu este o esenta pe care s-o alegi pentru miros, care este condimentat si intepator. Dar este recomandata in tratamentul diferitelor afectiuni ale pielii, inclusiv muscaturi, intepaturi de insecte, pete, herpes, micoze de tot felul.

Cum?
Aplica pe zona iritata sau patata a pielii, de patru ori pe zi si poti folosi si in amestec cu chiparos, ghimbir, levantica, rozmarin.

Incearca. Spray antibacterian de curatare a suprafetelor din bucatarie. Amesteca 4 picaturi de ulei esential de arbore de ceai si 6 picatrui de levantica cu 500 ml de apa si toarna intr-un dozator curat de sapun sau de detergent lichid. Agita bine inainte de folosire.

Text: Mihaela Radulescu

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste