Ai vrea o ora in plus pe zi?

relaxareDa, este oficial: noi, femeile, suntem prea aglomerate – si, bineinteles, mult mai ocupate decat partenerii nostri de viata. Un studiu recent realizat in Marea Britanie arata ca o femeie casatorita sau care locuieste impreuna cu partenerul sau, dar care are si un job stabil, munceste 15 ore pe saptamana si in gospodarie, spre deosebire de un barbat, care aloca doar cinci ore treburilor casnice.

Asadar, poate fi adevarat ca suntem propriii nostri inamici? Putem face multe lucruri in acelasi timp, s-a dovedit stiintific (a vazut cineva vreodata un barbat stergandu-si copilul la nas cu batista, umpland masina de spalat cu haine si alcatuind "in minte" o lista de cumparaturi, toate in acelasi timp?). In plus, avem un simt urias al datoriei. Mama-soacra trebuie sa ajunga la stomatolog? Copiilor le trebuie costume pentru serbarea de la scoala?

Partenerul simte nevoia sa se descarce dupa o zi grea si obositoare la serviciu? Sigur ca da, nici o problema! Ce mai conteaza ca si tu ai avut o zi groaznica la munca, te dor picioarele de la pantofii cu toc in care ai stat toata ziua si esti mult prea obosita ca sa-ti mai faci salata aceea delicioasa de fructe, cu multa frisca, pe care ti-o doreai?

Odata cu intrarea in vietile noastre a Internetului, a e-mail-ului si a telefoanelor mobile, a crescut si nevoia de timp. Dezvoltarea tehnologiei aduce cu sine mai multa informatie, iar momentele in care ne desprindem de aceasta sunt din ce in ce mai putine. Avem tot mai multe lucruri de facut si devine din ce in ce mai dificil sa le sortam dupa prioritati.

"Pierdem din vedere ceea ce este cu adevarat important", spune psihologul Ben Williams. "Ne petrecem prea mult timp ocupandu-ne de lucruri marunte. Cheia organizarii timpului este schimbarea prioritatilor – sa lasam maruntisurile pentru a ne putea concentra asupra a ceea ce este cu adevarat important."

Acum este momentul unei schimbari in organizarea timpului. Fara sa mai ratacesti prin supermarket-uri, fara sa mai amani unele treburi, fara dimineti petrecute in mare graba, poti obtine acea minunata ora in plus pe zi. Nu-i asa ca suna bine?


5 moduri simple de a te organiza

Pentru a recupera acea pretioasa ora in plus si pentru a te bucura din plin de recomandarile noastre, gandeste-te sa faci o schimbare – sa devii o persoana super-organizata. Nu e deloc greu.

1. Lista perfecta
Fa-ti o lista, in care sa-ti notezi prioritatile de la A la D. Cele din grupa A sunt urgente (de exemplu, plata unei facturi), iar cele din D suporta amanare, dar contribuie la starea ta de bine (mersul la coafor, la solar etc.). Rezolva-le pe cele din grupa A primele! Daca poti, chiar dimineata.

2. Stabileste un orar
Adauga listei tale si un orar, alocand fiecarei activitati o perioada realista de timp. Daca vezi ca o activitate din grupa C sau D iti ocupa prea mult timp, treci la o alta mai importanta. Astfel, vei putea reveni asupra primei activitati atunci cand vei avea mai mult timp la dispozitie.

3. Nu pierde timpul
Visatul cu ochii deschisi este placut, dar deloc folositor. La fel si telefoanele primite de la prietenele care au chef de vorba. Nu-ti pierde timpul cu ele, mai ales cand stii ca ai mai multe treburi de facut. Amana visarea si discutiile pentru atunci cand vei avea acea ora in plus.

4. Refuza sa faci treaba altora in mod constant
Daca ti se intampla sa raspunzi mereu cu "Da, sigur" la rugamintile altora, e foarte posibil sa-ti pierzi timpul cu problemele lor, nu cu ale tale. Unul dintre copii si-a ratacit tricoul preferat? Poate sa il caute si singur. Ii va prinde bine mai tarziu.

5. Imparte activitatile
Copiii mai mari isi pot pregati singuri micul dejun, cei mai mici isi pot face ordine in jucarii. Sotul te poate ajuta la gatit sau poate sa spele vasele. Nu te simti vinovata daca ii pui la treaba. Spune-ti: "Nu sunt singura care poate face aceste lucruri. Fiecare poate face cate ceva."
 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Psihologie