Ai grija de ochii tai

Vederea este pretioasa – n-o ignora. Testeaza-i periodic acuitatea si urmeaza sfaturile noastre inainte de a fi prea tarziu…

Medicii sustin ca, in fiecare an, mii de pacienti isi pierd vederea din cauza unor afectiuni care pot fi tratate, cum sunt glaucomul si retinopatia diabetica, sau pur si simplu purtand ochelari necorespunzatori.

Fa-ti testul urmator intr-o camera bine iluminata. Pune-ti ochelarii pe care ii porti de obicei la citit, dar nu il face daca te simti obosita. Cu ambii ochi deschisi, tine pagina la o distanta de 35 cm fata de ochi si citeste fraza urmatoare. Apoi noteaza-ti pozitia deschiderilor literei C, din randul urmator. Daca nu poti citi cuvintele si toate C-urile corect, repeta testul in alta zi. Daca nici atunci nu poti sa treci cu bine de el, programeaza-te la medicul de specialitate.

Renunta la fumat. Cercetatorii au descoperit ca fumatorii sunt de doua ori mai expusi riscului de a-si pierde vederea decat nefumatorii.

Un examen care iti poate salva vederea

Este vorba despre examenul ochilor. Chiar daca ti se pare ca vezi perfect, tot ar trebui sa ii analizezi din cand in cand. Pe langa faptul ca iti poate depista eventuale defecte de vedere, un astfel de test mai poate releva si alte probleme de sanatate:

Tumoare cerebrala

Peste 50% dintre tumorile cerebrale sunt depistate de optometristi.

Diabet

Retinopatia diabetica duce la distrugerea si/sau obturarea vaselor de sange care hranesc retina si implicit la hemoragii.

Colesterol ridicat

Peste 50% din populatie are niveluri de colesterol in sange mai mari decat limita admisa ca sigura pentru sanatate. Depunerile de colesterol pot fi vazute pe vasele de sange din retina.

Hipertensiune

Oftalmologii urmaresc schimbarile care au loc in vasele de sange ale retinei la pacientii peste 30 de ani.

Acest test nu este trecut in programul de analize anuale obligatorii, dar el se poate face gratuit de catre toti pacientii care beneficiaza de o asigurare medicala. Daca folosesti un monitor la serviciu, angajatorul este obligat sa iti ofere un test ocular gratuit pe an (in cadrul examenelor medicale periodice obligatorii, specifice meseriei, prevazute de normele generale de protectia muncii).

Probleme oculare si solutii
 
Ochi uscat

Lacrimile sunt bune, nu varsate la necaz, ci pentru lubrifierea ochiului. Lipsa lor provoaca iritatii, senzatia de arsura sau corp strain.

  • Evita poluarea, spatiile inchise in care se fumeaza, care sunt incalzite cu surse directe de caldura sau care au aer conditionat.
  • Clipeste regulat, in special la monitor, citit, scris.
  • Foloseste picaturi de ochi care refac filmul lacrimal (se gasesc in farmacii, Systane, de exemplu).
  • Mananca cat mai mult peste oceanic sau ia suplimente cu omega 3. Studiile au aratat ca cei care consuma alimente bogate in acizi grasi omega 3 au riscuri cu 20% mai mici de a avea uscaciune oculara.

Problema mai poate fi rezolvata si printr-o interventie chirurgicala minora.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate