9 motive pentru care merită să te laşi de fumat

  • A A A
  • E-mail

    Gebrochene Zigaretten in einer Hand - broken cigarettes in a hand

    Beneficiile renuntarii la fumat asupra sanatatii sunt imediate si stabile in timp. Dupa 15 ani, riscul de atac cardiac sau cerebral este egal cu al unuia care nu a fumat niciodata.

    Indiferent de cati ani fumezi sau cate pachete dai gata pe zi, sanatatea si aspectul tau exterior vor fi primele beneficiare ale renuntarii tale la fumat.

    Gestul tau va fi la fel de important si pentru familie – pentru copiii sau partenerul nefumator care inhaleaza fara sa vrea fumul de tigara si infrunta, zi de zi, acelasi risc de imbolnavire ca si tine.

    Poate parea incredibil, dar organismul tau incepe sa se regenereze chiar din primele minute fara tutun. Din momentul in care te-ai lasat de fumat, timpul se scurge in favoarea ta. Cu cat acest timp este mai lung, cu atat drumul tau spre calitatea de nefumator se scurteaza considerabil, iar pronosticul asupra sanatatii tale este mai favorabil.

    1 Sanatatea

    In general, fumatorii cred ca sunt constienti de efec-tele pe care le are fumatul asupra sanatatii.

    Ei bine, nu sunt. Nu-si pot permite sa se gan-deasca la cancer si infarct, pentru ca daca ar face-o, li s-ar spulbera pana si iluzia placerii fumatului. Medicii sustin ca fiecare minut conteaza.

    Fumatorii care se lasa inainte de 50 de ani isi reduc la jumatate ris-cul de a muri in urmatorii 15 ani, comparativ cu cei care continua.

    Femeile care renunta la fumat la 65 de ani au o speranta de viata cu aproape 4 ani mai mare decat cele care fumeaza in continuare.

    2 Independenta

    Odata disparuta “obligatia” de a fuma, vei scapa si de alte neplaceri: refacerea stocu-lui de tigari la ore imposibile si pe orice vreme; intreruperea unei conversatii placute pentru a-ti lua doza de nicotina la fumoar; evitarea locurilor unde nu se fumeaza, cu riscul de a pierde ceva important; cautarea unui spatiu (uneori facand adevarate maratoane) pentru fumat acolo unde el nu exista, si lista continua…

    Odata cu renuntarea la fumat, scapi de momentele jenante in care nu ti se permite sa fumezi, de privirile dezaprobatoare ale familiei si prietenilor nefumatori.

    3 Calitatea vietii

    Dupa 48 de ore de la fumarea ultimei tigari, iti recapeti simtul mirosului si al gustului, simturi pe care le credeai definitiv pierdute. Asta inseamna ca de-acum te poti bucura cu adevarat de aromele florilor, parfumurilor sau deliciilor gastronomice. Minus mirosul oribil de tigara emanat de hainele si corpul tau si de teroarea ca il simt si ceilalti…

    4 Forta fizica si energia

    Dupa doar do-ua saptamani, te vei simti cu adevarat mai bine. Plamanii tai vor functiona mult mai eficient, iar circu-latia sangelui va fi mult imbunatatita. Intre 1 si 9 luni, iti recapeti suflul in timpul activitatilor fizice si scapi de tuse. Vei descoperi cu uimire ca batranetea nu incepe la 30 de ani.

    5 Familia

    Sanatatea ta ar putea sa fie primul motiv care iti vine in minte cand te gandesti sa te lasi de fumat, dar mai sunt si altele, la fel de importante.

    Unul dintre ele ar fi acela de a-ti proteja familia. Conform raportului Ministerului Sanatatii din SUA si datelor OMS, expunerea nefumatorilor la fum de tigara le creste riscul de cancer pul-monar cu 20-30% si cu 25% – 30% riscul de boala cardiaca.

    6 Banii

    Te-ai gandit vreodata la miile de euro pe care le-ai fi putut economisi pana acum, daca nu fumai in ultimii 5 ani? Dar in ultimii 10? Si cati vei putea economisi de-acum inainte, cand taxa pe tigari creste constant…

    7 Responsabilitatile suplimentare

    Nu mai trebuie sa speli o data la trei zile perdelele, draperiile si cuvertura, pentru a scapa de mirosul de tutun impregnat in ele. Nici sa incerci sa-l scoti cu odorizante puternice din habitaclul masinii.

    8 Look-ul

    Scapi de groaza ingalbenirii degetelor, unghiilor si dintilor, a mirosului neplacut al respiratiei, a cearcanelor si a tenului ofilit inainte de vreme.

    Odata cu oxigenarea tesuturi-lor, pielea ta incepe sa se regenereze, iar tenul sa isi recapete culoarea naturala, fara tonuri de pamantiu si vanat. Acum poti sa te descotorosesti si de hidoasa celulita, o speranta ingropata multa vreme in pachetul cu tigari.

    9 Viata

    Renuntand la fumat inainte de 30 de ani, iti reduci cu peste 90% riscul de boala care poate fi atribuita tabagismului.

     

    Comentariile sunt închise.