9 feluri de a slabi (sau a parea slaba)

slabit, slabire, silueta
1. Inca nu ai abdomenul visat?

◆ Ascunde-ti imperfectiunile cu un costum de baie intreg care sa aiba un accesoriu in zona taliei.
◆ In cazul in care conturul bustului nu este unul ferm, opteaza pentru un costum cu un sutien care sa aiba sarme de sustinere. Va da fermitate bustului si iti va subtia talia.
◆ Daca ai picioarele scurte si groase, poti alege un model de costum de baie cu un slip foarte decupat.

2. Slabeste 1 kg pe saptamana doar avand grija la ceea de bei. Un latte sau un pahar cu apa minerala pot avea pana la 500 de calorii. Ramai la apa plata si vei slabi 3,500 calorii in 7 zile.

Salata

3. Incepe cina cu o salata asezonata cu dressing fara grasimi. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca daca mananci salata inainte de paste se reduce numarul caloriilor cu 12%.

4. Cum scapi de senzatia de balonare?
◆ Adauga patrunjel supelor, sandvisurilor si salatelor – reduce retentia de apa din organism, evitand astfel aspectul de „balon”.
◆ Suplimentele alimentare pot ajuta organismul sa nu re_ina apa. Bea ceai de menta si mananca zilnic un iaurt probiotic; ambele ajuta tranzitul intestinal.
◆ O dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati pentru 3-5 zile va ajuta organismul sa absoarba apa cum trebuie.
◆ Evita bauturile carbogazoase si pe cele cu cafeina; acestea favorizeaza retentia de apa.

5. Pentru sani mai fermi, imagineaza-ti ca este cineva in spatele tau care trage mereu de umerii tai in spate. Aceasta operatiune simpla va da fermitate sanilor.

6. Renunta la carne in favoarea ciupercilor, pe care ar fi bine sa le consumi in paste sau sotate in tigaie. Adultii care au incercat aceasta dieta au consumat cu 420 mai putine calorii, asadar cu 30g de grasime mai putine in fiecare zi de dieta.

7. Gandeste-te la lucruri vesele. Cercetarile au dovedit ca toate gandurile negative pe care le avem ne determina sa cumparam si sa mancam mai multa mancare decat am avea nevoie, in mod normal.

8. Renunta la balerinii obisnuiti si incalta pantofi cu putin toc. Iti vor subtia picioarele, facandu-le sa para mai lungi si mai bine conturate.

Cristina Cauea, Catalina Ioancea; foto: shutterstock, arhiva Edipresse

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Povesti adevarate