5 sfaturi pentru ca ochii tai sa traiasca mai mult

ochi, vedere
1.Ai grija de igiena ochilor

Primul si cel mai important lucru pe care trebuie sa il faci este sa iti construiesti o rutina din a te spala de cel putin 2-3 ori pe fata zilnic. Foloseste produse de ingrijire speciale pentru fata, care sa nu dauneze ochilor sau evita, pe cat posibil, contactul substantelor contraindicate cu zona oculara, foarte sensibila. De asemenea, spala-te pe maini inainte de a le duce la ochi sau incearca sa nu iti freci ochii, indiferent de cat de obosit ai fi.

2.Foloseste ochelarii de protectie

Pentru ca tot se apropie curatenia de toamna si toate activitatile domestice aferente, substantele chimice din produsele de curatenie sau de gradinarit pot fi foarte daunatoare pentru ochii tai. De aceea, ochelarii de protectie nu ar trebui sa iti lipseasca. Daca practici un sport in mod regulat, trebuie sa stii ca esti predisupus diverselor accidente care iti pot afecta si vederea, asa ca ochelarii de protectie sunt recomandati si in aceste cazuri.

3.Poarta ochelari de soare cu protectie UV

Ai putea crede ca, mai ales daca vine toamna, nu mai ai nevoie de protectie impotriva radiatiilor ultraviolete. Acestea reprezinta, de fapt, un hazard care ne afecteaza pe tot parcursul anului, chiar daca mergem la mare ori la munte. De fapt, altitudinea foarte ridicata la munte ne supune unei cantitati si mai mari de raze UV, pentru ca atmosfera este mai rarefiata si nu mai blocheaza efectul acestora.

Pentru o protectie sigura, alege intotdeauna cele mai bune lentile – nu este cazul sa faci rabat de la calitate cand vine vorba de sanatatea ochilor tai. Lentilele din gama Crizal UV de la Essilor, de exemplu, blocheaza atat razele care vin din fata, cat si pe cele care vin din spate si se reflecta de pe suprafata interioara a lentilei direct in ochi.

4.Aplica masti naturiste

Doar cateva felii de castraveti pot sa te revigoreze complet si sa aiba un efect relaxant asupra ochilor tai. De asemenea, poti incerca sa aplici comprese reci in fiecare seara – totul fara un cost ridicat, fara vizite la salon si fara prea mult efort.

5.Mergi la medicul oftalmolog in mod frecvent

Nu uita sa mergi la un consult cu un specialist pentru a afla din timp de eventualele probleme pe care le poti avea. Mai ales daca job-ul tau presupune sa stai pentru foarte mult timp in fata unui computer, este nevoie sa verifici starea ochilor tai in mod constant. Nu iti cumpara ochelarii fara indrumarea doctorului si nu sacrifica niciodata calitatea produselor folosite in acest sens.

Foto: shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate