5 greseli pe care le poti face intr-o zi de vara

Protectie solara
Pentru ca vara asta sa fie exact asa cum ai visat-o, iata cateva greseli pe care trebuie sa le eviti in fiecare zi:

1.Nu pleca de acasa fara apa
Va fi cu siguranta un cosmar. Daca mergi mult cu masina, ori pe jos, este vital sa ai cu tine in fiecare zi o jumatate de litru cu apa. Nu uita ca trebuie sa bei doi litri. Hidratarea este necesara, cu atat mai mult in zilele calduroase de vara cand putem pierde chiar mai mult de doi litri de apa pe zi din cauza transpiratiei. Deshidratarea duce la ameteli si stari de rau care pot fi agravate de caldura. De ce sa nu te bucuri de vara asa cum ti-ai propus?

2.Nu uita sa-ti iei ochelarii cu protectie UV
Cu siguranta ai, nu una, ci mai multe perechi de ochelari de soare acasa si punem pariu ca nu pleci niciodata fara vreuna dintre ele. Te-ai intrebat, insa, cat de mult iti afecteaza ochii radiatiile ultraviolete? Daca nu, afla ca acestea au, asupra ochilor, aceleasi efecte nocive pe care le au si asupra pielii: arsuri, inflamatii si nu in cele din urma, cancer. Din fericire exista metode de protective. Anul acesta Essilor a lansat si in Romania, lentilele Crizal UV, cu cel mai performant factor de protectie UV din lume. Inovatia consta din faptul ca noile lentile protejeaza ochiul atat de radiatiile care vin din fata cat si de cele care vi din spate si din lateral si se reflecta pe suprafata interioara a lentilei direct in ochi. Ei, asa da protectie.

3.Nu te imbraca in negru
Vara dedici mai mult timp vestimentatiei. Cu toate ca vara asta se poarta culorile pastelate, negrul ramane expresia elegantei absolute. Ai, insa, grija cum il integrezi in garderoba ta astfel incat sa nu te trezesti imbracata in negru in miezul zilei. Doar stii ca atrage caldura si vei resimiti temperatura de doua ori mai mult decat in realitate. Daca nu poti renunta sub nicio forma la el, opteaza pentru o combinatie de negru cu nuante neon pentru a obtine un look la moda. Si bucura-te de vara din toate puterile!

4.Nu te machia excesiv
Cine nu-si doreste sa arate bine? Make-up-ul este una dintre cele mai importante componente ale look-ului tau din fiecare zi. Vara trebuie sa fii, insa, de doua ori mai atenta. Pe langa faptul ca trebuie sa alegi cu grija produsele de make-up astfel incat sa contina in mare parte elemente naturale, trebuie sa te machezi si mult mai discret pentru ca din cauza caldurii make-up-ul are tendinta sa cada. Evita creionul dermatograf si rimelul in exces care in zilele toride se scurg in ochi. Si pe buna dreptate, pentru ce atata chin? Tu esti frumoasa oricum, mai ales vara cand esti putin bronzata.

5.Nu uita sa mananci
Da, vara este sezonul curelor de slabire. Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa mananci deloc. Bea multa apa si nu uita de fructe si legume care trebuie sa fie baza alimentatiei. In rest, proteine de doua ori pe saptamana, trei mese pe zi si nici sa nu te gandesti la carbohidrati.

Foto: shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate