3 sucuri naturale perfecte pentru slăbit

Dietele lichide nu sunt bune, pentru că îți privează organismul de nutrienții necesari, fie vorba chiar și de sucuri naturale. Ca să slăbești sănătos ai nevoie de o dietă echilibrată, iar aceste 3 sucuri naturale sunt perfecte și gata să-ți sară în ajutor:

suc-verde

 foto suc natural via Shutterstock

Suc răcoritor verde

Merele sunt bune ca să elimini nevoia de dulce pe care o simțim cu toții din când în când. Iată ce conține sucul acesta:

2-3 frunze mari de varză

2 și ½ mere medii

O jumătate de castravete

2 tulpini de țelină

O jumătate de lămâie, decojită

Combină toate ingredientele într-un juicer – sau într-un blender și mai adaugi un pic de apă plată sau minerală. Bea sucul de dimineață ca să te umpli de energie sau între mese.

Suc cu sfeclă roșie

Pătrunjelul este un diuretic puternic, iar sfecla este bogată în antioxidanți. Iată cum faci sucul acesta:

3-4 frunze de varză kale

2 frunze de sfeclă mangold

½ ceașcă pătrunjel mărunțit

O jumătate de sfeclă roșie mică

2 mere verzi medii

1 crenguță de mentă proaspătă

O jumătate de lămâie, decojită

Sucul se face fie în blender, cu adaos de apă, fie în juicer.

Suc energizant

Frunzele verzi sunt bogate în calciu, iar calciul a fost asociat în mai multe rânduri cu scăderea în greutate. Iată cum faci sucul acesta:

2 frunze de sfeclă mangold

2 frunze de varză roșie

3-4 frunze varză kale

O jumătate de castravete

1 linguriță de ghimbir, măcinat

O jumătate de lămâie.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate