10 superalimente

Fără categorie

Incercati sa consumati cat mai des posibil aceste alimente extrem de sanatoase.

  1. ARDEII sunt una din legumele cele mai bogate in vitamina C. Pot fi un remediu si pentru durerile cauzate de artrita.
     
  2. ARDEII IUTI sunt bogati in antioxidante. Stimuleaza ritmul metabolic, se pare ca determina o scadere a colesterolului, atenueaza efectele congestiilor si ajuta digestia.
     
  3. AVOCADO este o sursa foarte buna de vitamina E si grasimi mononesaturate, plus alte vitamine si minerale.
     
  4. BROCCOLI este bogat in fibre, vitamina C si betacaroten, care previn bolile de inima.
     
  5. MANGO este cea mai buna sursa de antioxidanti. Extrem de bogat in fibre solubile, care mentin nivelul scazut al colesterolului; bogat in vitamina C si o buna sursa de vitamina E.
     
  6. MAZAREA este o sursa utila de vitamina C, fibre si multe alte vitamine si minerale.
     
  7. NUCILE sunt bogate in magneziu, fier si zinc. Nucile contin destul de multe grasimi, insa nesaturate.
     
  8. PASTELE DIN FAINA INTEGRALA contin de doua ori mai mult fier decat pastele din faina alba, mai multe fibre, vitamine si minerale.
     
  9. ROSIILE sunt bogate in licopen, antioxidantul care ajuta la prevenirea cancerului si bolilor de inima. Mai contin vitaminele C, E si betacaroten.
     
  10. USTUROIUL contine alicin, care este un antibiotic, are o actiune antifungica si probabil antivirala; previne aparitia cancerului si diminueaza nivelul colesterolului.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din