Avantaje

Dezvoltata la origini de catre Kris si Tim Hallbom, noua si captivanta metodologie poate fi folosita in mai multe moduri ce te ajuta rapid sa obtii rezultatele pe care le doresti pentru tine si pentru altii.

Asa cum Pamantul se roteste in jurul Soarelui si Luna se roteste in jurul Pamantului, gandurile, sentimentele si actiunile noastre au capacitatea de a se roti in jurul axei lor. Emotiile negative se rotesc intr-o directie, in timp ce starile si emotiile pozitive se rotesc in alta directie.

Cum poti aplica tehnica DSR pentru emotiile negative si durerea fizica

1.  Indetifica un gand neplacut, un sentiment, emotie sau un simptom fizic care te opreste din a avea sau face ceea ce iti doresti.
2.  Observa senzatiile fizice si/sau imaginile vizuale asociate cu aceasta problema. Determina daca este localizata inauntrul tau sau in afara ta.
3.  Scoate problema in afara ta si vezi cum pluteste in fata ta ca un simbol sau o imagine.
4.  Precizeaza in ce mod se invarte imaginea. Se invarte in directia acelor de ceasornic sau invers? Daca pare fara miscare atunci intreaba: Daca s-ar invarti, in ce directie ar face-o?
5.  Daca iei o emotie negativa si ii inversezi directia de rotire, negativitatea emotiei va disparea. Daca iei un sentiment pozitiv si il rotesti cat mai repede in aceeasi directie iti vei intensifica natura pozitiva a acelui sentiment. Rosteste imaginea repede, pana cand dispare.
6.  In spatiul nou creat va aparea un “dar”, care va fi o resursa puternica de vindecare pentru tine. Identifica mesajul pozitiv al darului aparut.
7.  Adu darul inapoi in corpul tau si observa toate noile sentimente care apar.
8.  Acum gandeste-te la scopul tau sau la starea dorita. Calea de a ajunge la el ar trebui sa fie mai usoara.

Tehnica DSR te invata sa:

•  transformi in mod pozitiv tiparele negative de gandire, durerea fizica si sentimentele prin puterea rotatiei
•  stergi orice credinta limitativa care te retine de la atingerea noilor culmi ale succesului personal si professional
•  intri rapid in starea profunda de meditatie sau te energizezi cand esti obosit
•  triezi metaforele operationale si distinctiile inconstiente ale fiecarei rotatii
•  dezvolti competentele si abilitatile de a lucra cu orice problema care poate
•  creezi usor si mentii o stare personal de excelenta prin schimbarea vitezei si directiei fiecarei rotatii
•  integrezi conflictele inconstiente intr-un mod nou si puternic
•  intelegi natura enrergetica a rotatiei si cum poti sa o folosesti pentru a creste calitatea vietii tale in general

Daca te intereseaza un curs despre DSR, afla mai multe informatii de aici!

Text: Psiholog Mihaela Zaharia
www.mindmaster.ro
Foto: Shutterstock.