Avantaje

Ei bine, sunt oameni cu varsta de peste 40 de ani care isi iau inima in dinti si se inscriu la o facultate, chiar daca acum poate le este mai greu sa invete sau se simt usor jenati de colegii mai tineri.

Este drept ca, odata cu inaintarea in varsta, oricine poate incepe sa aiba temeri legate de capacitatea de memorare sau concentrare. Studiile arata ca, in jurul varstei de 35 de ani, celulele nervoase incep sa se atrofieze, iar atentia si puterea de memorare scad.

Chiar daca acest proces pare sa fie inevitabil dupa 30 de ani, putem contracara efectele inaintarii in varsta prin stimularea permanenta a creierului, ajutandu-l sa formeze noi sinapse, noi legaturi intre neuroni. Pentru a ne mentine intelectul in forma buna, avem nevoie sa ne antrenam creierul cat de des putem, dar in acelasi timp este foarte importanta odihna, hidratarea buna a organismului, mentinerea unei vieti echilibrate.

Un om calm, echilibrat, care se simte in armonie cu sine si cu viata, are o activitate cerebrala superioara unui om stresat, depresiv, nervos. Exercitiile de atentie, invatarea unei limbi straine, dezlegarea cuvintelor incrucisate, jocurile precum Sudoku sau sahul sunt metode excelente pentru antrenarea memoriei. Invatarea ar trebui sa fie un proces fascinant, atragator, stimulant. Din fericire, poti ajunge sa iti placa sa inveti. Totul este sa stii cum sa faci din acest proces un lucru placut.

Cu trecerea anilor, tindem sa ignoram anumite aspecte importante ale vietii. Grijile cotidiene ne prind in spirala lor si ne blazeaza. Incepem sa ne acordam din ce in ce mai putina importanta si sa ne oprim din evolutia intelectuala si spirituala. Devenim plictisiti, lipsiti de entuziasm, de motivatie si vesnic angrenati in activitatile marunte de zi cu zi, care practic nu ne mai permit sa ne oferim cateva ore de "rasfat intelectual", pentru ca, de la o varsta, invatatura nu mai este o corvoada, ci un rasfat.

In forma la orice varsta
In general, memoria se pierde pe masura ce imbatranim, dar asta nu inseamna ca nu putem sa ne imbunatatim capacitatea creierului de a retine informatii cu un pic de concentrare si vointa. Uneori, un student mai in varsta poate fi mai receptiv decat unul tanar, deoarece stie exact ce isi doreste sa afle, stie sa isi organizeze ascultarea, stie ce anume sa intrebe, astfel incat poate asimila mai usor noile informatii. In plus, experienta de viata poate constitui un avantaj in intelegere si ofera o capacitate de analiza mult mai mare, fapt care faciliteaza invatarea.

Pentru a fi intr-o forma intelectuala buna, avem nevoie si de o alimentatie sanatoasa, indiferent de varsta. Trebuie doar sa respectam cateva reguli de baza, pentru a ne mentine sanatatea si pentru a oferi organismului energia de care are nevoie. Astfel, e foarte important sa consumam zilnic cantitatea optima de calorii care trebuie sa rezulte dintr-o dozare corecta a proteinelor, carbohidratilor si grasimilor.

Proportiile recomandate sunt: 44% carbohidrati, 14% proteine si 42% grasimi (sanatoase, nu cele nocive). Pentru a invata cu usurinta, specialistii ne sfatuiesc sa alegem o alimentatie bazata in principal pe cereale, fructe, legume si peste, si mai saraca in grasimi si zaharuri.

"Cititi si colorati..."
Oricine este liber sa invete, trebuie doar sa isi doreasca acest lucru. Ana Stoica, asistenta medicala, s-a decis sa se inscrie la Facultatea de Teologie Ortodoxa Romana, din Bucuresti, fiind acum studenta in anul II. Desi are 41 de ani, Ana s-a hotarat sa urmeze aceasta facultate, cu specializarea in teologie sociala, si impaca astfel munca cu scoala, ambele iesindu-i foarte bine.