Supa de varza cu boia si somon

Bookmark and Share
 

4 portii; Timp de preparare: 20 min.; Calorii: 386 per portie; Grasimi: 23 g; Saturate: 8 g;

Ingrediente:

 

  •  1 ardei gras rosu
  •  250 g varza alba
  •  1 ceapa
  •  2 catei de usturoi
  •  2 linguri unt
  •  1 lingura boia dulce
  •  1 lingura boia iute
  •  1 lingura chimen
  •  800 ml supa limpede de legume
  •  2 linguri sos de rosii
  •  Sare si piper negru proaspat macinat
  •  400 g file de somon
  •  1 lingura zeama de lamaie
  •  100 ml smantana
  •  3-4 linguri codite de ceapa vrede, tocata marunt

 

Mod de preparare:

 

PASUL 1. Toaca marunt ardeiul, varza alba, ceapa si usturoiul. Intr-un vas neaderent, to­peste untul la foc mic si soteaza ceapa si usturoiul, pana cand devin sticloase. Adauga varza si ardeiul, presara boiaua, amesteca si apoi adauga chimenul. Lasa sa se inabuse timp de cateva minute, amestecand continuu si apoi stinge cu supa de legume. Adauga sosul de rosii, sare si piper.

PASUL 2. Lasa sa fiarba la foc mic, pana cand legumele se patrund. Taie fileul de somon cuburi de circa 1 cm si stropeste-le cu zeama de lamaie. Intr-un bol mic, dilueaza smantana cu 1 polonic de supa fierbinte si apoi adauga amestecul in supa. Adauga pestele in supa fierbinte si lasa sa se patrunda timp de doua minute, fara sa mai dea in clocot. Serveste supa fierbinte cu paine proaspata crocanta.
 

Cuvinte cheie: supa, varza, boia, somon, paine
Data publicarii:2009-11-16

Adauga comentariu

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Introduceti numarul din imagine

Cod captcha invalid!

Curry de pui cu linte galbenă Vă propun o rețetă interesantă, originară din Pakistan și nordul...

SATI