Rulouri de pui
Print
Trimite unui prieten
Comenteaza8 portii • Gata in 15 min • 290 cal per portie • 9 g grasimi
Ingrediente:
- 400 g piept de pui
- 2 linguri jerk seasoning (condimente jamaicane)
- o lingura de ulei
- 1 dovlecel tocat
- 6 cepe verzi, tocate
- 8 linguri smantana
- coaja de la 1 lamaie
- 8 lipii
- 4 ardei rosii, 4 ardei verzi, 4 ardei galbeni
Mod de preparare:
Amesteca 400 g piept de pui, taiat fasii, cu 2 linguri jerk seasoning (condimente jamaicane); prajeste intr-o lingura de ulei 5– 6 min. Scoate pe un platou.
Caleste timp de 2 min 1 dovlecel tocat, 6 cepe verzi, tocate; raceste.
Amesteca 8 linguri smantana cu coaja de la 1 lamaie si intinde-le pe 8 lipii. Pune bucatile de pui, dovlecel si ceapa, cate 1⁄2 de ardei rosu, verde, galben, taiati fasii. Infasoara si prinde cu scobitori.
Cuvinte cheie:
rulou, pui, carne, ardei, lipie, jerk seasoning, condimente jamaicane, smantana, ceapa verde
Cele mai citite articole
- Rochii pentru toate siluetele
- Pregatiri de primavara: incaltaminte noua
- Culorile tari se poarta iarna!
- Tricotaje calduroase pentru zile friguroase
- Cele mai fanteziste bratari
- Horoscopul anului 2012
- Tricotaje pentru ocazii speciale
- Tinute de petrecere
- Designerul Maria Lucia Hohan lanseaza colectia primavara /vara 2012
- Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu
