Ce mesaje primim de la organism cand ne e pofta de anumite alimente
Print
Trimite unui prieten
ComenteazaAi manca mai degraba o ciocolata decat o placinta cu mere? Da, organismul incearca sa-ti transmita ceva, expertii ne spun ce anume...
Cand ai o pofta pe care vrei s-o eviti, bea apa! Iti umple stomacul si te hidrateaza, ajutandu-te sa scapi de obsesia alimentara...
 POFTA DE... BISCUITI & PRAJITURI Pe la 4 dupa-amiaza te simti molesita, te lupti cu somnul si ai o pofta nebuna de ceva dulce. Caderile de energie apar atunci cand scade nivelul zaharului in sange, moment in care simti ca o doza de dulce te-ar pune imediat pe picioare. Nutritionistii spun insa ca aceasta metoda de energizare e inselatoare... |
|
Ceva dulce?O cacao fierbinte saraca in calorii (2 lingurite de cacao, 1/2 cana de apa si restul lapte) e o al ternativa mult mai sanatoasa. |
|
Dar ai grija! Daca obisnuiesti sa mananci sarat, alimentele cu mai putina sare nu te vor mai satisface, iar excesul de sare e daunator sanatatii... |
 CUM SCAPI DE EA... Daca ti-e pofta de ceva sarat continuu, ar trebui sa-ti ajuti glandele suprarenale. Ia un supliment de multivitamine si minerale si incearca sa-ti sarezi alimentele cu sare de Himalaya (Bio Life Impulse, 38 lei/500g, www.life-care com). |
 POFTA DE... CIOCOLATA Uneori, gandul la o bucatica de ciocolata e singurul care te preocupa, din ce in ce mai des. Ciocolata e bogata in magneziu, un mineral care ajuta la relaxarea sistemului nervos si muscular si care poate fi deficitar in sangele celor mai multi dependenti de ciocolata. |
|
Nu poti renunta la ciocolata?Pune la frigider o tableta cu peste 70% cacao si ia din ea cate o patratica... |
|
Dar si glutenul din chifla poarta vina poftei noastre de hamburger!, spun nutritionistii. Glutenul poate da intoleranta alimentara si dependenta, in acelasi timp. |
 CUM SCAPI DE EA... Cel ma bun mod de a evita anemia e sa mananci carne de vita. O friptura la gratar e excelenta, fara sa mai mananci si painea. Adauga-i o salata verde la un pranz sanatos. |
Ultimele 10 articole din aceasta categorie
- 10 moduri de a testa puterea alimentelor
- Mananci sanatos, te simti bine
- Ce mesaje primim de la organism cand ne e pofta de anumite alimente
- O cina festiva poate fi sanatoasa
- Iti plac pastele? Slabeste mancand!
- 5 fructe pentru o sanatate mai buna
- Aritmetica nutritionala
- Ce mancam si ce nu, cum scapam de obiceiurile proaste
- Meniuri sanatoase simple si rapide
- Psihologia alimentatiei
Cele mai citite articole
- Rochii pentru toate siluetele
- Pregatiri de primavara: incaltaminte noua
- Culorile tari se poarta iarna!
- Tricotaje calduroase pentru zile friguroase
- Cele mai fanteziste bratari
- Horoscopul anului 2012
- Tricotaje pentru ocazii speciale
- Tinute de petrecere
- Designerul Maria Lucia Hohan lanseaza colectia primavara /vara 2012
- Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu
