Alimente sanatoase, de sezon
Daca vrei a gatesti ceva gustos si sanatos, include neaparat aceste ingrediente pe lista de cumparaturi…
|
Varza rosie
|
Macrou
|
Ceapa
|
|
| CUM O ALEGI |
Alege capatani tari, cu miros dulceag, cu frunze exterioare proaspe te, nu vestede. Pastreaza la frigider maxim o saptamana. |
Alege pestele cu piele stralucitoare, tare, lucioasa (nu prea mic, asta inseamna ca a fost prins prea de mic).
|
O gasesti din belsug toata iarna pana primavara devreme. Pastreaz-o intr-un loc intunecat si rece. |
| MERGE LA |
Da-o pe razatoare si fa-o salata, cu morcovi rasi si/sau sfecla rosie. |
Cel mai bun e gatit proaspat - fileuri prajite la tigaie, cu lamaie si cimbru, servite cu legume proaspete.
|
Foloseste-o la tarte cu branza, tocane cu legume, supe, sosuri pentru paste – e o leguma atat de versatila!
|
| MERGE SI CU |
Adauga seminte de anason si scortisoara macinata, vin rosu dulce si coacaze rosii si serveste cu carne de miel, porc sau vanat. |
Sosuri picante pe baza de rosii, paste cu legume si cuscus.
|
Caleste-o bine, la foc mic, pana incepe sa se caramelizeze, apoi adauga concentrat de supa de vita - pentru o supa de ceapa frantuzeasca.
|
Text si foto: IPC Media/Essentials
Ultimele 10 articole din aceasta categorie
- 10 moduri de a testa puterea alimentelor
- Mananci sanatos, te simti bine
- Ce mesaje primim de la organism cand ne e pofta de anumite alimente
- O cina festiva poate fi sanatoasa
- Iti plac pastele? Slabeste mancand!
- 5 fructe pentru o sanatate mai buna
- Aritmetica nutritionala
- Ce mancam si ce nu, cum scapam de obiceiurile proaste
- Meniuri sanatoase simple si rapide
- Psihologia alimentatiei
Cele mai citite articole
- Rochii pentru toate siluetele
- Pregatiri de primavara: incaltaminte noua
- Culorile tari se poarta iarna!
- Tricotaje calduroase pentru zile friguroase
- Cele mai fanteziste bratari
- Horoscopul anului 2012
- Tricotaje pentru ocazii speciale
- Tinute de petrecere
- Designerul Maria Lucia Hohan lanseaza colectia primavara /vara 2012
- Silueta de vedeta cu Fit&Famous by Luminita Nicolescu






